Aprenentatge de la tècnica de relaxació progressiva, amb la que reduírem la tensió muscular fisiològica i conseqüentment inocularem l’ansietat. Es posaran en pràctica estratègies per a controlar les alteracions emocionals derivades de situacions de tensió (pors, inseguretat, crisis de pànic, bloqueigs, etc.). El taller comprèn totes les edats.